quinta-feira, 23 de maio de 2013

Continuo firme.....


Continuo firme na reeducação alimentar.....

Resolvi ir ao endocrinologista para dar uma acelerada nesse início que é tão complicado. Embora não vá tomar aqueles medicamentos faixa preta que tomei dos 18 aos 30 anos, afinal sou mais consciente de que saúde é uma só. Amanhã posto aqui os comentários do médico e as recomendações.

Abaixo uma matéria sobre o que o Hassum fez para perder 22kg. Se ele conseguiu, nós também podemos. Certo?

http://tvg.globo.com/programas/domingao-do-faustao/por-tras-das-cameras/noticia/2013/05/quer-emagrecer-mas-leva-vida-agitada-veja-como-hassum-perdeu-22-kg.html

terça-feira, 21 de maio de 2013

Tentação já no primeiro dia ! ! !

Primeiro dia:

Ontem o dia começou bonitinho: leite com nescafé e duas fatias de pão integral com pouquíssimo requeijão pela manhã, maça no lanche, salada, arroz e strogonoff leve de almoço, mas a tarde judiou: meu marido fez um bolo de fubá cremoso, maravilhoso e acabei comendo um pedaço... tá bom, foram duas fatias generosas de bolo. Para compensar, não jantei.
O importante é não pensar em deixar para a próxima semana para começar novamente. Comece sempre de imediato.Vamos ver o resultado no final da primeira semana.

segunda-feira, 20 de maio de 2013

Tenho 45 anos e duas filhas. Já tomei MUITOS remédios para emagrecer, mas só encontrei um resultado efetivo e duradouro: a reeducação alimentar e caminhada. Experimentei esse sistema após minha primeira gravidez, quando eu tinha 31 anos. Aos 35 anos engravidei novamente e voltei a engordar. Fiz novamente reeducação alimentar. Não existem milagres. Costumo dizer que engordar ou emagrecer é uma questão matemática. Se você gastar mais do que consome, você emagrece. Caso contrário, engorda. Estou iniciando a minha luta hoje. Relaxei nos últimos 18 meses e com isso ganhei 17kg. Agora vou eliminá-los e detalhar aqui o passo a passo.

Minha meta é chegar aos 67kg e mantê-los.

Se mais alguém estiver começando hoje e quiser compartilhar, fique a vontade.

Não somos só eu, pobre mortal, que voltei a engordar.... vejam os famosos que passaram pela mesma situação:

http://revistaquem.globo.com/Beleza/noticia/2013/05/efeito-sanfona-conheca-famosos-que-vivem-em-guerra-com-balanca.html

Minha régua de emagrecimento